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O seu peso é saudável?

  • Um resultado do IMC abaixo de 18 sugere que esta abaixo de peso (aumentar massa muscular).
  • Um resultado acima de 25 sugere que tem excesso de peso. Isto significa que tem mais peso do que o recomendado para alguém com a sua estatura.
  • Peso em excesso ou abaixo, pode dar origem a problemas de saúde.
  • É tempo de tomar uma decisão!
  • Perder peso ou ganhar peso, conforme a sua necessidade, será benéfico não só para a sua saúde, como também para a sua aparência e bem-estar.

Preencha os dados abaixo para determinar qual o seu IMC.

Os dados apresentados representam o seu Índice de Massa Corporal (IMC), Taxa Metabólica Basal (TMB) e Necessidades Calóricas Diárias.

Idade *
Sexo *
Masculino Feminino
Altura *
Peso actual *
Tipo de Actividade *
Sedentária - ex : profissões sedentárias, trabalho manual sentado.
Ligeira - ex : indústria ligeira, pintor, comércio e escritório, trabalho doméstico
Moderada - ex : indústria têxtil e automóvel, construção civil, padeiro, carpinteiro, marceneiro, trabalho agrícola
Pesada - trabalho de pedreira e metalurgica, trabalhos florestais, desportista, trabalhos agrícolas pesados
 O seu IMC é
 O seu TMB é
 Necessidades Calóricas

O índice de Massa Corporal não é aplicado a atletas, crianças e mulheres grávidas ou a amamentar.
A Taxa Metabólica Basal (TMB) representa a energia necessária para manter o funcionamento do organismo em repouso, ou seja, a quantidade de energia que o seu organismo utilizaria se dormisse durante todo o dia (24 horas).

* Campos de preenchimento obrigatório.

menos que 18
Abaixo do Peso
19-24
Peso Normal
25-29
Excesso de Peso
mais que 30
Obeso


Aviso:

Embora o IMC possa ser utilizado para a maioria dos homens e mulheres, tem algumas limitações:

• Pode sobrestimar a gordura corporal nos atletas e outras pessoas que tenham uma constituição musculada
• Pode subestimar a gordura corporal em idosos e outras pessoas que perderam massa muscular

O conteúdo deste site é apresentado apenas para informação geral. Não deve ser tratado como um substituto dos conselhos do seu médico ou outro profissional de saúde. Consulte sempre o seu médico assistente se estiver de alguma forma preocupado/a com a sua saúde.

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